Існує безліч продуктів, без яких і літо не літо. Це найрізноманітніші сезонні фрукти і ягоди, які чудово підходять для харчування в сильну спеку, насичують наше тіло вітамінами і мінералами для довгого зимового періоду. Високою популярністю влітку користуються баштанні культури, серед яких і кавуни. Ці великі «м’ячики» насправді є ягодами і володіють високим ступенем корисності для організму. Вони здатні не тільки вгамовувати спрагу, але і допомогти в лікуванні різних, в тому числі і досить серйозних недуг. Поговоримо про корисність цього продукту і про те, чи може він нашкодити нашому організму. 

Чим гарний кавун? Користь ягоди 

М’якоть кавуна насичена масою корисних елементів, серед яких безліч унікальних антиоксидантів. Серед цих речовин багато каротину, тіаміну, аскорбінової кислоти, ніацину і рибофлавіну. Антиоксиданти позитивно впливають на діяльність всіх систем нашого організму. Вони попереджають старіння клітин і стимулюють процеси їх регенерації. Також ці речовини чудово очищають наш організм від самих різних шлаків і токсинів, і перешкоджають агресивного впливу на нього вільних радикалів. Саме антиоксиданти відіграють важливу роль у попередженні онкологічних захворювань і багатьох інших недуг. Так каротин особливо позитивно впливає на зір, перешкоджаючи появі короткозорості, далекозорості та інших хвороб зорового апарату. Також містяться в кавуні речовини чудово стимулюють захисні сили нашого організму, допомагають зміцнити імунітет, що особливо стати в нагоді в холодну пору року. 

Кавун — це одна з небагатьох ягід, яка має у своєму складі значну кількість фолієвої кислоти. Цей елемент особливо корисний для людини, в тому числі і для його нервової системи. Він просто не замінимо для тих сімейних пар, які вирішили обзавестися дитиною, а також для тих, хто вже перебуває в очікуванні свого малюка. Фолієва кислота стимулює повноцінне і правильне розвиток клітин, і відповідає за формування нервової системи майбутньої дитини. 

Кавун піде на користь і мамам, які здійснюють грудне вигодовування. Він стимулює процеси лактації, а також налагоджує травні процеси. 

Його також варто включити в свій раціон тим людям, які мають проблеми з нирками і серцево-судинної системи. Ця ягода являє собою відмінний сечогінний засіб, вона очищає нирки від скупчилися шлаків, перешкоджаючи процесам відкладення солей і формування каменів. Сто грам кавуна містить більше половини добової норми магнію, цей елемент, до речі, допомагає повноцінно засвоїтися усім іншим вітамінам і мінералам. 

Дефіцит магнію в організмі негативно позначається на діяльності м’язів і нервової системи. Крім того, така нестача призводить до того, що людина буде почувати себе слабкою і втомленою. 

Систематичне споживання кавуна піде на користь людям з гіпертонією, це багато в чому пояснюється його сечогінну дію, а також наявністю в його складі того ж магнію. Також завдяки цьому елементу дана ягода є непоганим антидепресантом, і допоможе впоратися з проблемами зі сном, а також з втомою. При підвищеній дратівливості варто просто включити її в свій повсякденний раціон. 

Завдяки наявності значної кількості рідини і сечогінному ефекту, кавун здатний допомогти тим людям, які страждають від надмірної ваги. Він не дає затримуватися зайвій воді в організмі, містить мінімум калорій і усуває відчуття голоду. 

Лікування кавуном 

У терапевтичних цілях може застосовуватися не тільки м’якоть цієї ягоди, але і її насіння, а також шкірка. Так для лікування гарячкових станів варто розтерти кавунові насіння і з’єднати їх з холодною попередньо закип’ятила водою в співвідношенні 1:10. Такий напій можна підсолодити цукром, медом або фруктовим сиропом і споживати буквально в необмежених кількостях. 

Для того щоб усунути напад подагри, влаштуйте собі пару-трійку розвантажувальних днів на одному кавуні. Їжте по двісті-двісті п’ятдесят грам м’якоті з інтервалом у дві години. Така дієта принесе користь і при артрозі, а також за інших суглобових недугах. 

Для корекції циститу, пієлонефриту, усунення каменів в нирках уратного і оксалатного типу варто споживати в день по два-два з половиною кілограма кавунів. Такий засіб ефективно виводить патологічні бактерії і соки з організму. 

Для лікування коліту і гастриту варто заварити сто грам сушених кірок кавуна півлітром окропу і настоювати до повного охолодження. Отриманий настій потрібно процідити і споживати по одній склянці безпосередньо перед їжею. 

Для кого небезпечний кавун? шкода ягоди 

Якщо ви страждаєте від каменів у нирках або сечовому міхурі, то доцільність кавунової терапії варто обговорити з лікарем. Сильно великий розмір утворень — це протипоказання для такого лікування. Кавунова м’якоть може нашкодити при наявності у людини проносу або коліту. Не можна їсти цю ягоду і при порушеному відтоку сечі. 

Людям з порушеною діяльністю ШКТ варто дотримуватися обережності при споживанні кавуна, так як надмірний прийом може спровокувати діарею. Само собою варто купувати ягоди тільки в контрольованих точках, бо надмірна кількість нітратів в них може привести до серйозного отруєння. 

Кавун, застосування якого в терапевтичних цілях дає масу переваг, проте потрібно споживати дозовано.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.