Соковитий, ароматний, солодкий персик — справжній фруктовий «улюбленець» дорослих і дітей. Його пухнаста шкірка приємна на дотик, ніжна м’якоть відмінно засвоюється, а апетитний аромат визнаний вченими справжнім антидепресантом природного походження. Проте лише цим користь персика не обмежується. Він відноситься до числа найбільш важливих для людини фруктів, і на те є безліч причин.

Вітаміни та мінерали

Плоди персика — джерело того, без чого організм людини не зможе нормально функціонувати. У першу чергу, мова йде про вітаміни групи В, а також С, Е, К і РР. У комплексі вони «підтримують» один одного і захищають кровоносну і нервову систему, а також внутрішні органи від найсерйозніших захворювань. Не дивно, що пухнасті плоди вважають одними з найбільш ефективних засобів у боротьбі з авітамінозом.

Читайте також: Посадка, вирощування і догляд за персиком.

Користь персика також пояснюється високим вмістом каротину — пігменту, що додає йому характерний оранжево-рожевого забарвлення. А значить, вживання даного фрукта в їжу благотворно впливає на зір, перешкоджає накопиченню в клітинах вільних радикалів, має імуностимулюючу дію, а також є профілактичним засобом проти онкозахворювань.


Калій, яким так багатий персик, робить його найціннішої знахідкою для пацієнтів, які страждають захворюваннями серцево-судинної системи. А наявність у його складі заліза дозволяє ефективно впоратися з недокрів’ям.

Користь персика наочно демонструється і в боротьбі із запорами. Вся справа в клітковині, яка діє в шлунково-кишковому тракті подібно делікатній щітці, очищаючи його від шлаків і токсинів. З тієї ж самої причини не потрібно перестаратися в його поїданні: у великих кількостях персик володіє сильним проносним ефектом.

Виглядати, як персик

Краса більше не вимагає жертв; вона вимагає масок з м’якоті персика. Вони тонізують шкіру обличчя, збагачують її найважливішими вітамінами, надають природний рум’янець і м’якість. Причому, вдаватися до допомоги даного фрукта можуть власниці шкіри будь-якого типу. Важливо вміти комбінувати «інгредієнти»: наприклад, союз персика, сиру та меду зволожить суху, а поєднання персика, лимонного соку і вівсяних пластівців підсушить жирну шкіру.

Читайте також: Диня – користь та противопоказання.

До речі, персик прийде на допомогу навіть у самих екстрених ситуаціях — в тому числі, коли через сильний сонця тіло почервоніло і стало покриватися пухирями. Вчасно нанесена маска з прохолодної  м’якоті фрукта допоможе заспокоїти травмовану шкіру і зменшити біль від опіку.

Втім, покладаючись на незвичайні властивості персика, не варто сподіватися на те, що консервований продукт зможе замінити свіжу м’якоть. Насправді користь персика виявляється лише при вживанні його в свіжому вигляді. Причому, щоб уникнути неприємних наслідків у вигляді діареї бажано не перевищувати ліміт у 2-3 плоди на добу.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.