Кинути палити не так легко, але цілком можливо. При цьому мало володіти силою волі і бажанням, адже сигаретний дим вже став частиною вашого організму і відмова від куріння чревата неприємними відчуттями.

Щоб було простіше впоратися з шкідливою звичкою, потрібно постаратися зрозуміти, що ви за власні гроші купуєте собі не тільки сигарети, а й численні проблеми зі здоров’ям, скорочуючи тим самим своє життя.

Чи варто витрачених грошей тромбофлебіт, бронхіт, рак, емфізема легенів або будь-яка з хвороб, спричинених курінням? Звичайно ж, ні. Так що не варто довго тягнути з відмовою від цієї згубної звички. Не варто зменшувати кількість сигарет поступово, просто тушкуйте останню сигарету і більше не запалюйте. Повірте, вже незабаром ви помітите, наскільки легше вам дихається, і наскільки вільніше ви себе почуваєте.

Щоб полегшити процес відмови від куріння, пропонуємо вам скористатися найбільш популярними народними засобами, які допоможуть легше адаптуватися до життя без тютюнового диму, зменшити стрес і тягу до чергової сигарети.

На початковому етапі можна спробувати підібрати замінники сигарет. Закурювання сигарети замінити жуванням сушеного ананаса, кореня лепехи, шматочків кориці або висушених гілочок черемхи. Схожість із сигаретою є, а шкода для організму повністю виключена.

Пристрасть «закурити» пропадає при вживанні настою вівса. Крім того, що з вівсяним настоєм легше кинути палити, він ще сприяє очищенню організму. Для приготування вівсяного настою 1-2 столових ложок вівсяних пластівців залийте 350-400 мл гарячої води і залиште на ніч. Вранці процідіть, і вживайте перед їжею по півсклянки.

Для любителів пити чай пропонується випивати напій з листя евкаліпта (1 ст.л.) плюс 400 мл окропу, а також мед або улюблене варення, щоб швидше перемогти шкідливу звичку. Приймати евкаліптовий чай потрібно протягом місяця по 50 мл 3 рази на день.

Сигарету можна набити травою чебрецю, пижма. Замінником тютюну може виступити і оболонка кокоса.

Після прийому їжі, замість зубного еліксиру, скористайтеся настояним близько години в термосі збором м’яти і лепехи, взятими в пропорції 1:2. Окропу потрібно 250 мл. Кожен раз робіть свіжий настій.

Поповнити організм вітамінами і придушити бажання закурити можна за допомогою журавлини, щодня вживаючи по 15-20 г при найменшому позиві до сигарети.

Відразу до паління деякі викликають більш радикальними методами. Для цього рекомендується використовувати замість тютюну дрібно настріжені обрізки нігтів або покурити вимочену в молоці і висушену сигарету. Пара таких сигарет, і вам навряд чи захочеться курити.

Відволіктися від роками виробленої шкідливої звички допоможуть льодяники, насіння, горіхи, сирні палички, жувальна гумка. Всі засоби хороші і не вимагають великих грошових витрат. Єдиний мінус — можливий набір ваги, якщо замість сигарети кожен раз чимось перекушувати.

Також для відмови від куріння можна використовувати напій з листового зеленого чаю, 0,5 ч.л. кореня цикорію, валеріани лікарської у поєднанні з листям кропиви, рути і м’яти. Такий напій не тільки бореться з тютюнопалінням, але і заспокоює нервову систему, нормалізує сон.

Для підвищення ефективності, даний чай рекомендується приправити ложкою меду, змішаної з соком 1 лимона і соком 1 невеликого буряка. На перший погляд несумісні продукти, дають хороший стійкий результат.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.