Береться помідор, вирізається з нього серединка, наповнюється   помідор олією (краще оливковою, але можна будь-яким — соняшниковою, рапсовою). Солиться і з’їдається. Зазвичай на ніч, а вранці — готово, хочеться в туалет.  

Відвар плодів агрусу приймають при захворюваннях шлунково-кишкового тракту, як болезаспокійливий і послаблюючий засіб. Столову ложку плодів залити склянкою гарячої води, кип’ятити 10 хвилин на слабкому вогні, охолодити, процідити, додати за смаком цукор. Пити по 1/4 склянки 4 рази на день.  

Пити воду, в якій довго варилися сливи або овес, можна використовувати розсіл капусти в теплому вигляді, кисляк, чай з сушеної вишні і сушених яблук, відвар кори крушини. Слід пити від 3 до 5 разів на день.  

Добре допомагають від запору салатики: буряк з кедровими горішками. І тертий буряк, чайну ложку рослинної олії, чорнослив.  

Хороша профілактика запорів це кожен день їсти фрукти багаті клітковиною: яблука, персики, банани; дуже добре допомагає печений гарбуз. 

Натщесерце випити 1 склянку води, включити в раціон буряковий сік. Ще можна з’їдати 2 ківі в день, ківі повинні бути м’якими.  

Зробити легку гімнастику. Вправи для тазової області, для ніг, талії. Зігнуту в коліні ногу наблизити до живота. Це можна робити і стоячи і лежачи.  

100 грам чорносливу без кісток, 100 грам кураги, 100 грам інжиру, 1 чайна ложка меду, 1/2 склянки гарячої води. Подрібнити в процесорі, можна додати води, для отримання консистенції повидла. З’їдати по 1 чайній ложечці перед сном, запивати склянкою води.

Вранці натщесерце з’їсти 1 ч/л меду, 1 ч/л вершкового масла і запити половинкою склянки води.  

1 ч.л свіжовичавленого соку алое, приймати вранці натщесерце і увечері. Треба розбавити водою.  

На склянку кефіру 1/3 ч.л. соди, розмішати, і коли зашипить і запіниться, швидко випити. Пити на ніч. Вранці кишечник опрожняется без зусиль. Коли стілець налагодиться, можна пити содовий кефір рідше, 1-2-р. на тиждень.  

Заварюєте кілька ягід чорносливу сушеного і варіть 20 хвилин. Випиваєте перед сном. Вранці шлунок спрацює правильно.  

Гарбуз: Відварити або в духовці запекти і їсти. І смачно і корисно.

Під час запору не можна захоплюватися кавою, міцним чаєм, шоколадом, білим хлібом, манною кашею тачорницею.  

На ніч замочити сушену сливу в склянці з простою водою (2-3 ягідки), вранці випити натщесерце, бажано не їсти після напою 30-60 хв. Сливи необхідно з’їсти (хоча деяким допомагає просто напій).

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.