Весна — це не тільки час перших сонячних променів і гарного настрою, але й час авітамінозу? Що це таке і як з ним боротися?

 
Для початку, давайте розберемося з самим поняттям: авітаміноз — це стан організму, який характеризується критичною нестачею вітамінів, або порушенням всмоктуваності вітамінів нашим організмом.
 
Авітаміноз — поняття серйозне і широке, і лікувати дане захворювання необхідно під ретельним контролем лікаря.Часткова нестача вітамінів в організмі, яка часто проявляється у міжсезоння,називається весняним гіповітамінозом.
 
Необхідно запам’ятати «золоте правило»: стежити за кількістю життєво необхідних вітамінів необхідно протягом усього року, щоб навесні уникнути виникнення такого неприємного явища, як гіповітаміноз.
 
Як проявляється авітаміноз:
 
  •  Сухість та лущення шкіри
  •  Лупа
  •  Висипання на тілі
  •  Безсоння
  •  Занепад сил
Яких вітамінів вам не вистачає?
 
Брак вітаміну D: безпричинне зниження ваги і підвищена пітливість, руйнування зубів і ламкість кісток.
 
Брак вітаміну Е: збої в роботі статевих органів.
 
Брак вітаміну В12: оніміння пальців на руках і ногах, погіршення пам’яті і загального стану.
 
Брак вітаміну С: часта біль у суглобах і проблематичність загоєння ран.
 
Брак вітамінів В1 і В9: втрата апетиту, перманентні головні болі, безсоння, погіршення загального стану.
 
Брак вітаміну В6: почервоніння,висипання і лущення шкіри.
 
Брак вітаміну РР: проблеми з травленням, запори, блювання.
 
Брак вітаміну А: випадання і погіршення стану волосся, лупа, погіршення зору.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.