При виникненні труднощів з випорожненням кишечника (запорі) ви можете допомогти своєму організму, вживаючи наступні відвари і настої:   

 
Відвар з чорносливу.    Замочіть 100 г чорносливу (без кісточок) на 1 годину водному літрі води. Після варіть ягоди протягом двох годин на повільному вогні,при цьому двічі міняючи воду. Пийте даний відвар приблизно за 10 — 15 хвилин до прийому їжі.   
 
Вівсяний настій.    Покладіть 40 г вівсяної крупи в один літр киплячої води або ж молока. Дайте настоятися хвилин 20 — 25, після процідіть настій. Випивайте нащьосерце вранці одну чашку вівсяного настою, а другу — незадовго до сну. Перед сном в настій можна додати чайну ложку меду.   
 
Запарений подорожник.    Пом’якшувальну дію роблять і насіння подорожника. Замочити на ніч дві десертні ложки насіння подорожника в склянці води. Вранці з’їжте замочені насіння подорожника, припустимо, запивши їх склянкою фруктового соку. Ці насіння свого роду мастило для калових мас.   
 
Пам’ятайте, що при запорах дуже важливо також значно збільшити споживання води.
 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.