Яйця – це унікальне джерело корисних речовин, які щодня необхідні нашому організму.

 
Суперечки про користь яєць досі тривають в медичних колах: існує думка, що в яйцях міститься величезна кількість холестерину, який надалі загрожує нашому організму атеросклерозом.Фахівці з часом прийшли до думки, що холестерин, який міститься в яєчному жовтку, може принести шкоду здоров’ю людини лише при надмірному вживанні даного продукту.
 
Яйця додавати в свій раціон дійсно необхідно, але робити це потрібно дуже акуратно, і не з’їдати за один раз цілий «десяток», щоб користь від яйця не трансформувалася в непоправну шкоду.
 
Яку ж користь приносять яйця нашому організму? 
 
У курячому яйці містяться всі 12основних вітамінів, а також білки, жири і вуглеводи. 
 
У вас проблеми з пам’яттю, часто не можете налаштуватися на роботу? Лецитин, який міститься в даному продукті,«годує» наш мозок і активізує його роботу. 
Яйця зміцнюють зір, а також є одними з основних «захисників» нашого організму від онкологічних захворювань.
 
У ході масштабного дослідження американськими вченими було доведено, що холін, який міститься в яйцях, запобігає розвитку раку молочної залози. 
 
Яйця захищають нашу нервову систему, судини, серце і сприяють схудненню. 
 
Яєчний білок сприяє загоєнню ран,а також знімає втому після інтенсивного тренування.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.