Як уникнути стомлення?

<="font-size: 14.0pt;">Втома- почуття стомлення, занепаду сил після тривалої роботи, руху, розумового або нервово-психічного навантаження. У першу чергу відзначається втому м’язів. Чим більше задоволення від зробленого, тим менше втому.
 
<="font-size: 14.0pt;">Однак стомлена людина більш схильна до дії несприятливих факторів – переохолодженню,травм тощо. Попередивши втому, ви тим самим попередите наступ важчого,небезпечного стану.
 

Щоб уникнути втоми потрібен своєчасний відпочинок і харчування, достатнє пиття (щоб збільшити запас енергії), повне розслаблення,регулярний відпочинок. При емоційної втоми створіть спокійну атмосферу,послухайте спокійну музику.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: